생리통 썸네일형 리스트형 생리통 증상 완화시키는 음식 및 자세 안녕하세요! 퍼스널트레이너 Max입니다! 생리통은 월경 주기와 직접적으로 연관이 되어 나타나는 주기적 골반 통증을 이야기합니다. 이 통증은 생리를 하는 여성의 50%가 경험할 정도로 아주 흔한 증상이라고 할 수 있는데요. 생리만으로도 이미 불편한 점 투성이지만, 여기에 생리통까지 더해지면 더 고통스러울 수밖에 없습니다. 생리통은 사람마다 강도의 차이가 있어서, 가볍게 지나가는 사람이 있는가 하면 외출이 불가능하거나, 실신하는 등의 극심한 통증을 겪는 사람도 있습니다. 이러한 생리통을 줄일 수 있는 완화 자세 및 생리통에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요? 생리통에 좋은 자세 1. 무릎 뒤에 베개놓기 첫 번째 생리통 완화 자세는 몸 전체를 곧게 펴고 베개를 무릎 뒤쪽에 놓고 눕는 것이 생리통을 완화하는 .. 더보기 이전 1 다음